Como colocar sua bolsa de estomia?

Conseguir colocar sua bolsa para estoma corretamente é um primeiro passo fundamental para aprender a cuidar do seu estoma.

Quando você tem um estoma, a urina e as fezes são expelidas diretamente na bolsa em seu abdome. Para evitar vazamentos, irritação cutânea ou constrangimento social, é muito importante que você aprenda a selar a bolsa para estomia de forma segura para a pele.

 

 

Um ajuste preciso é importante

A preparação é fundamental ao estabelecer rotinas, a fim de trocar ou esvaziar sua bolsa sem problemas. Certifique-se de que os seguintes itens estão sempre ao alcance, não importa aonde você vá.

 

Uma breve lista de verificação do que você deve ter ao seu alcance antes de trocar ou esvaziar sua bolsa.

  • Lenços umedecidos
    Para limpar sua estomia sem causar irritações desnecessárias na pele.
  • Sacola descartável
    Para o descarte seguro da bolsa de estomia usada.
  • Nova bolsa de estomia
    Certifique-se de trazer um par para o caso de acontecer algo com uma. 
  • Tesouras
    Para recortar a base adesiva, a menos que você já deixe uma pré-cortada.
  • Guia de estomia
    Para fazer um orifício que se encaixe da melhor forma possível na estomia, trace o tamanho e a forma no guia antes de cortar.
  • Produtos adjuvantes
    Como fita adesiva elástica, anel moldável, creme barreira etc.

Como cuidar da sua estomia?

Mantendo a pele ao redor de seu estoma saudável

A maioria das pessoas vivendo com um estoma apresentam irritação cutânea de tempos em tempos. Entretanto, a irritação cutânea não é uma condição “normal” da pele. Para que você possa ficar confortável e despreocupado com sua bolsa para estoma, é importante evitar a irritação cutânea e manter a pele saudável na área.

 

 

O ciclo de irritação

O vazamento provoca o contato entre o material expelido pelo estoma e a pele, o que causa irritação. O problema é que, uma vez que a sua pele ficou irritada, o adesivo em sua bolsa não irá aderir adequadamente, levando a um maior vazamento do material expelido. Um ciclo vicioso de vazamentos e irritação cutânea pode começar a se desenvolver.

 

Mantenha sua pele saudável

Os seis passos abaixo o ajudarão a manter sua pele saudável:

 

1. Verifique se sua pele está limpa e completamente seca antes de aplicar o adesivo

 

2. Ajuste o orifício no adesivo para que ele se ajuste perfeitamente ao redor de seu estoma

 

3. Verifique se há contato total entre o adesivo e sua pele - pressione levemente com suas mão.

 

4. Troque seu equipamento o quanto antes quando você sentir desconforto ou coceira

 

5. Verifique o tamanho do estoma regularmente, especialmente se você tiver uma hérnia

 

6. Certifique-se de usar o equipamento e acessórios para estoma mais adequados ao perfil corporal 

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Não sabe qual é seu equipamento ideal?

Existem vários tipos diferentes de bolsas de estomia, cada uma delas foi desenvolvida para um tipo de estoma. 

Voltando ao trabalho

Pensando positivo

Após a cirurgia, é totalmente possível voltar ao trabalho para a maioria das pessoas. Mas, quando e como você faz isso realmente depende de como você está se sentindo, do tipo de seu trabalho e da operação de estoma que você fez.

Converse com seu empregador e discuta suas opções o quanto antes. Pode ser possível retornar ao trabalho por meio período, o que pode ser particularmente útil em seus primeiros dias de retorno ao trabalho, pois você ainda pode estar se sentindo cansado e precisar de tempo para se acostumar com as novas rotinas.

 

 

Faça tentativas
Algumas semanas antes de voltar ao trabalho, faça alguns ensaios vestindo-se e planejando o seu dia como se você estivesse indo para o trabalho. Pense sobre a sua dieta e sobre quando e quantas vezes por dia você poderá precisar trocar ou esvaziar sua bolsa. Isso o ajudará a estabelecer rotinas e planejar o seu dia adequadamente. Ainda mais importante é que isso fará você se sentir preparado.

Dicas

  • Converse com seu empregador o quanto antes
  • Se possível, aumente a quantidade de horas trabalhadas gradualmente
  • Verifique os vestiários disponíveis no local de trabalho
  • Embrulhe uma pequena bolsa para troca que você possa levar discretamente para o banheiro
  • Faça alguns ensaios antes de começar a trabalhar, levando em conta sua dieta, vestimentas, etc.
  • Caso a sua empresa oferecer convênio médico, verifique se a sua condição afeta a política

Dia a dia com estomia

Conforme você for se recuperando da cirurgia, você se adaptará à vida com uma estomia. Aqui estão algumas dicas e truques - de esportes e alimentação à socialização e intimidade - para ajudá-lo a voltar a aproveitar a vida normalmente.

Esporte

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Dicas sobre esporte

A prática de exercícios é boa para todos. O que você pode fazer agora depende muito do que você fazia antes. Natação e caminhadas são ambas atividades de baixo impacto para manter a forma e seus níveis de energia elevados.

Lembre-se de que a prática de esportes também deve ser um processo gradual. Converse com seu enfermeiro especializado em cuidados estomia sobre como reduzir o risco de desenvolver uma hérnia.

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Alimentação

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Dicas sobre alimentação

Dieta

Você não precisa seguir uma dieta especial, mas como qualquer outra pessoa, alguns alimentos podem causar gases ou simplesmente não combinar com você.

Se você acha que um determinado alimento está causando problemas, tente evitá-lo por um período e depois volte a consumi-lo em sua dieta. Se você fizer isso três vezes com qualquer alimento suspeito, você saberá se ele está realmente causando algum problema.

Mastigar bem sua comida antes de engolir ajuda a digestão. Além disso, comprimidos de carvão vegetal que podem ser comprados na farmácia podem ajudar a evitar gases, assim como chá de hortelã e erva-doce. Iogurte e bebidas com iogurte também podem ajudar algumas pessoas.

Os alimentos que podem causar gases incluem brócolis, couve-flor, repolho, espinafre, feijão (em vagem ou cozido), cebola, alho, couve-de-bruxelas, pepino, milho doce e ervilha.

 

Jantar fora
Assim que você tiver uma melhor ideia dos tipos de alimentos que lhe convém melhor, não há nenhum motivo para não voltar a comer fora novamente.

Comece com um restaurante familiar e faça um pedido simples – algo como uma pizza. Ao fazer o pedido, você não tem que ser cauteloso demais, apenas sensato. Peça o que quiser, mas esteja ciente de que alimentos e molhos pesados podem causar problemas.

Se você estiver preocupado com determinados tipos de alimentos, experimente-os em casa primeiro para descobrir como você reagirá, e, em seguida, adicione-os à sua dieta gradualmente.

Se você bebe em casa normalmente, comece com uma versão menor do que de costume, por exemplo, uma cerveja pequena, em vez de uma grande. Isso ajudará seu corpo a ficar tolerante ao álcool novamente.

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Bebida

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Dicas sobre bebida

Como antes de sua cirurgia, a quantidade de líquidos que você beber afetará a consistência de suas fezes. Isso é muito pessoal, mas muitas pessoas acham que refrigerantes e cervejas tendem a provocar gases. Água, refrescos e sucos de frutas são melhores do que chás e café, que podem causar desidratação. Quanto ao álcool, você ainda pode tomar uma dose de bebida alcoólica, desde que isso não interfira em nenhuma medicação.

Converse com o seu médico ou enfermeiro especialista em estoma se você tiver alguma preocupação. 

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Banheiro

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Dicas sobre banheiro

Constipação
Se você estiver sofrendo de constipação, adaptar sua dieta o ajudará. Todos têm um corpo diferente, então, você sabe o que é normal para você. Se você estiver eliminando gases, é sinal de que o estoma está funcionando. Aumentar a ingestão de líquidos melhorará a prisão de ventre, mas se você tiver algum tipo de desconforto ou preocupações, entre em contato com seu enfermeiro especializado em cuidados de feridas, ostomia e incontinência ou farmacêutico. Se você ficar sem evacuar nada por três ou quatro dias, eles podem recomendar um laxante.

Diarreia
Ocasionalmente, como qualquer pessoa, você pode sofrer um surto de diarreia ou apresentar fezes moles. Não fique muito preocupado com isso. Um episódio isolado de diarreia pode ser causado por algo que você comeu e, muitas vezes, a diarreia melhora sozinha. No entanto, se você apresentar fezes moles três vezes consecutivas ou mais, isso é um motivo para preocupação, pois há o risco de desidratação. Se isso ocorrer, você deve consultar seu enfermeiro especializado em cuidados de feridas, ostomia e incontinência.

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Socializar

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Dicas sobre socializar

Seja tomando uma bebida no seu bar local, fazendo uma refeição com seu parceiro ou parceira ou saindo com os amigos, nada deve impedi-lo de desfrutar todos os eventos sociais que você aproveitava antes de sua operação.
Pode ser útil definir objetivos simples para começar. Poderia ser algo simples, como usar um banheiro público pela primeira vez, visitar um restaurante ou um parente ou planejar um dia fora. Em pouco tempo, você vai estar pensando em programar uma viagem de férias ou até mesmo sair para dançar.
Ao conhecer novas pessoas, você não precisa lhes dizer nada sobre sua condição, a menos que se sinta confortável fazendo isso. Essa decisão é somente sua.

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Relações Íntimas

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Dicas sobre relações íntimas

Fazer qualquer tipo de operação pode afetar a forma como você percebe e sente seu corpo. Tente aceitar que vai levar tempo para você se adaptar. Não é apenas seu estoma, mas sim todo o seu corpo.

A atividade sexual não traz riscos de danos a seu estoma e a maioria das pessoas são capazes de retomar uma vida sexual saudável. É natural sentir-se nervoso, então, só faça o que lhe deixa confortável, leve o tempo que for necessário e converse com seu parceiro ou parceira.

Há pequenas bolsas de estoma que podem ser usadas durante momentos íntimos. Consulte nosso portfolio de bolsas e acessórios para estomais.

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