Um novo estilo de vida

A maioria de nós passa muitas horas por dia em nosso local de trabalho. É por isso que é muito importante termos bons colegas, um bom chefe, um ambiente de trabalho positivo - e tempo para ir ao banheiro!

Se você trabalha continuamente ou está voltando ao trabalho, infelizmente os problemas da bexiga não podem ser deixados em casa. O cateterismo intermitente precisa se encaixar na sua jornada de trabalho - mas não precisa ter um grande impacto nela. O autocateterismo intermitente pode ser realizado em alguns minutos. Portanto, suas idas ao banheiro normalmente não serão mais longas do que as das outras pessoas.

Preciso contar a alguém?

Se é relevante contar sobre sua situação depende do quanto sua condição influencia em seu trabalho. Não é fácil conversar com seu chefe sobre isso, mas é melhor fazê-lo antes que ocorra uma situação difícil, em que você precise correr de repente no meio de uma reunião ou tarefa. Você não precisa fornecer ao seu chefe muitos detalhes sobre sua situação. Se você é uma mulher e tem um chefe homem, pode achar ainda mais estranho. Você não precisa dizer nada além de que talvez você precise ir com frequência ao banheiro e que é um problema feminino. Se você tem um colega próximo em quem confia, pode ser uma boa ideia dividir.

Seus direitos ao retornar após uma doença ou cirurgia (de acordo com variações regionais)

As leis da maioria dos países afirmam que os empregadores devem fazer "ajustes razoáveis" necessários para que você possa trabalhar novamente. Se você estiver em uma cadeira de rodas, isso seria instalar um banheiro adequado ou outro equipamento necessário. Talvez você precise de horas de trabalho mais flexíveis também? Investigue quais pessoas são relevantes para entrar em contato para organizar esses ajustes. Se você estiver em uma empresa grande, essas questões geralmente fazem parte dos deveres de um gerente de recursos humanos.

Reuniões

As reuniões podem ser estressantes - especialmente as longas. Se você as presidir, poderá reservar um tempo para pausas curtas - os outros participantes provavelmente apreciarão 5 minutos para esticar as pernas ou tomar café. Se você for um participante, pode ser inapropriado simplesmente sair durante a reunião. Faça o cateterismo imediatamente antes da reunião e sugira uma ou mais pausas ao líder. Mais uma vez, a maioria das pessoas agradecerá sua sugestão.

Viagens de negócios ou cursos

Mesmo com uma boa rotina de manejo da bexiga no trabalho, eventualmente você pode enfrentar desafios. Muitas pessoas com problemas de bexiga acham estressante se seu trabalho exige viagens de negócios ou participação em cursos fora do local de trabalho. Talvez você possa se beneficiar dos nossos conselhos na seção sobre Viagens, mais abaixo, em que você encontrará mais dicas para te ajudar e dar confiança.

Como programar o cateterismo

Você pode vincular sua programação de cateterismo intermitente a eventos regulares ao longo da jornada de trabalho, como reuniões regulares ou pausas para café e almoço.

Leve suprimentos suficientes

Certifique-se de levar cateteres suficientes para o trabalho, todos os dias. Também recomendamos manter cateteres extras no trabalho ou no carro, se você usar carro para ir trabalhar. Os cateteres compactos cabem facilmente em nécessaires e bolsos, para que você não precise levar uma bolsa para o banheiro. No entanto, é uma boa ideia levar um “kit inteligente” caso haja um vazamento quando você estiver fora de casa. Encontre ideias para itens relevantes.

Limite o café ou outras bebidas com cafeína no trabalho

É comum beber café ou água durante o dia. Limite as bebidas com cafeína, pois elas farão com que você vá com mais frequência ao banheiro. Você ainda deve beber de 1,5 a 2 litros de líquidos por dia, mas lembre-se de quanto você bebe no trabalho, para que você possa agendar seus cateterismos adequadamente.

Use roupas escuras

Com boas rotinas, você minimizará o risco de sofrer acidentes no trabalho e em qualquer outro lugar. Caso isso aconteça, usar roupas escuras tornará menos visível para os outros. Também é uma boa ideia manter roupas extras no trabalho ou no carro.

Algumas atividades físicas podem fazer com que ocorram mais escapes ou que você sinta vontade de ir ao banheiro com mais frequência. Portanto, você pode achar que é mais seguro simplesmente evitar esportes e outras atividades físicas. Mas o medo de aumentar os problemas na bexiga não deve impedir você de se exercitar - muito pelo contrário.

Quando você tem uma condição médica, é importante ter um corpo forte e estar na melhor forma possível. Se você estiver em condições físicas ruins, os problemas na bexiga podem piorar - ou você os sentirá pior, porque geralmente se sente mal. Sobrepeso e constipação podem piorar os problemas na bexiga e um abdômen grande também pode dificultar o cateterismo - especialmente se você é uma mulher.

Quais atividades esportivas são adequadas para você?

O movimento de pular e bater da corrida pode causar vazamentos.

Em vez disso: Tente caminhada em velocidade (caminhada rápida).

O levantamento de peso (usando pesos manuais ou outro equipamento de levantamento) pode pressionar demais a bexiga.

Em vez disso: alterne para pesos mais leves e exceda o número de levantamentos, ou experimente fazê-los mais devagar ou mais rápido.

Dica: A natação é ideal, pois pode ser feita pela maioria das pessoas, independentemente de sua forma ou mobilidade.

Também há muitos esportes que podem ser praticados sentados em uma cadeira de rodas, como esportes de equipe. Pesquise na internet para encontrar organizações especializadas em esporte para usuários de cadeira de rodas.

Existem muitas boas razões de saúde pelas quais você deve se exercitar - e você pode encontrar atividades divertidas e aproveitar a ocasião para socializar com outras pessoas. Você não vai se arrepender de começar a usar seu corpo, apesar dos problemas na bexiga!

Exercícios de treinamento da bexiga

O exercício do assoalho pélvico - também chamado de Kegels - é uma boa opção para melhorar o gerenciamento da bexiga. Faça isso todos os dias e você sentirá a diferença. Se você tiver que escolher apenas um exercício físico para fazer todos os dias, é esse.

Os exercícios do assoalho pélvico são desenvolvidos para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e ajudar a reduzir a incontinência urinária.

É assim que você os faz:

Isole os músculos do assoalho pélvico

Imagine-se segurando flatulência: puxe para dentro pela passagem de trás, para cima e para frente. Não levante o peito, não prenda a respiração nem aperte os músculos do estômago.

Aperte

Aperte e puxe os músculos ao redor da uretra e do ânus. Você deve ter uma sensação de "elevação" ao apertar. Você deve segurá-los firmes e fortes enquanto conta até 8, e depois soltar.

Relaxe

Relaxe por 8 segundos. Nesse ponto, você deve ter uma sensação distinta de soltar. Esse esquema deve ser repetido entre 8 e 12 vezes por dia.

Se inicialmente você não conseguir segurar o assoalho pélvico por 8 segundos, mantenha o máximo que puder.

Observe que o treinamento do músculo do assoalho pélvico é uma questão de quanto tempo você consegue segurar e apertar, em vez da quantidade de repetições.

Dicas para encaixar o treinamento do assoalho pélvico a sua rotina diária

É importante incorporar esse hábito na rotina diária, e a maneira mais fácil de fazer isso é vinculá-la a algo que você faz diariamente. Lembre-se de que treinar o assoalho pélvico não leva muito tempo.

Você pode fazer isso:

• Deitado na cama antes de dormir
• Depois das refeições
• Sentado em seu carro,
• Toda vez que você estiver esperando em uma fila
• Ao viajar - no avião, no aeroporto, no hotel

Não importa onde você faz, mas que você possa fazer os exercícios diariamente. Portanto, você deve encontrar a situação cotidiana que melhor lhe convier.

Veja um modelo aqui.

Pontos importantes para pensar antes de viajar:

Banheiros

• Se você viajar de avião, solicite um assento no corredor perto dos banheiros ao reservar seu voo
• Confira se todos os lugares que você deseja visitar (restaurantes, lojas, teatros, museus ou monumentos) contam com banheiros e/ou banheiros adaptados
• Verifique também se é comum pagar uma taxa pelo uso dos banheiros e certifique-se de ter dinheiro trocado na moeda local.
• Aprenda a palavra banheiro no idioma local - também a pronúncia ou simplesmente leve um pedaço de papel com a palavra escrita
• Se você tem uma deficiência, pode ser possível obter um cartão, e você pode mostrá-lo em restaurantes, lojas ou outras empresas, se precisar usar urgentemente o banheiro sem ser um cliente. Isso pode ser útil para você quando não houver banheiros públicos à vista. Pergunte ao seu médico ou enfermeiro sobre isso.

Comidas e bebidas

Muitas vezes, uma mudança no ambiente e na rotina afeta a digestão. Evite constipação e desidratação, que podem piorar os problemas da bexiga. Certifique-se de beber água suficiente (evite muita cafeína e bebidas doces) e tente comer alimentos ricos em fibras. Se você não tiver certeza da qualidade da água potável disponível no local, compre água mineral engarrafada.

Companhia

Se você viaja com sua família, eles provavelmente conhecem sua condição. Pode não ser o caso se você viajar com um amigo ou colega. Considere se é melhor informar o seu companheiro de viagem sobre sua situação - você pode precisar da compreensão, flexibilidade ou até de ajuda durante a viagem. É muito mais fácil contar com antecedência, em vez de fazer isso no meio de uma situação difícil.

Kit inteligente

Prepare uma bolsa pequena com todas as coisas necessárias para o cateterismo intermitente ou no caso de um "acidente".

Médico

Compartilhe seus planos de viagem com seu médico ou enfermeiro com antecedência, para o caso de precisar de medicação especial, mudar para outro produto ou se precisar de conselhos sobre algumas de suas atividades.

Programação

Planeje suas idas ao banheiro. Se você viajar de avião, faça o cateterismo o mais próximo possível do embarque. Planeje todas as outras idas ao banheiro durante a sua estadia, reservando um tempo antes ou depois de um evento. Programe um alarme de relógio ou celular, caso você se preocupe em esquecer a hora.

Roupas

• Use algo solto e confortável se precisar ficar sentado por um longo tempo em um assento de avião
• Escolha roupas de cores escuras, para mais discrição em caso de vazamento
• Selecione roupas fáceis de abrir ou trocar. Se você é uma mulher, pode preferir uma saia ou vestido, que é mais fácil de levantar
• Escolha calças ou uma jaqueta com bolsos, para colocar os cateteres
• Escolha um hotel com lavanderia, caso precise

Verificação de segurança

Mostre um atestado para viagem ou uma carta do seu médico, que documente suas necessidades médicas. Solicite uma triagem particular pela equipe de segurança, se você se sentir desconfortável ao atravessar a triagem, que identifica absorventes, fraldas ou outros dispositivos médicos na frente de outras pessoas. Você pode baixar um modelo de declaração de viagem aqui.

Carro

Se você for o motorista, está no controle e pode decidir quando fazer pausas. Tudo está bem, desde que você não se deixe levar pela trilha sonora favorita da estrada e se esqueça de seguir a agenda do banheiro. Se você é passageiro, avise o motorista com antecedência sobre sua necessidade de pausas. Se for alguém que não conhece seus problemas de bexiga, pode ser bom dizer a eles quando você precisa ir ao banheiro - não necessariamente quando o carro precisa ser abastecido.

Ônibus

Alguns ônibus têm um banheiro muito pequeno a bordo (e pode até envolver escadas). Se isso for inconveniente, pergunte à empresa de ônibus com antecedência quando são os intervalos planejados, para que você possa ajustá-lo ao seu próprio cronograma de cateterismo. Você também pode considerar trazer uma solução de cateter e bolsa, permitindo fazer o cateterismo intermitente no ônibus. Leve um cobertor para ter privacidade.

Trem

Apreciar a paisagem enquanto relaxa no ritmo suave do trem é uma boa maneira de viajar se você tiver problemas de bexiga, porque há banheiros a bordo. Ao reservar suas passagens, pergunte como a estação está equipada quando se trata de banheiros e também solicite um assento próximo a um.

É melhor manter seus cateteres secos e em temperatura ambiente. No entanto, a maioria dos cateteres não será danificada ao ser armazenada em temperaturas entre  0° C a até 60°C por até 24 horas.

Normalmente, você não precisa se preocupar com cateteres armazenados em sua mala no porão da aeronave. No entanto, sempre verifique com o fornecedor se você está indo a algum lugar com temperaturas extremas.

Certifique-se de que seus cateteres estejam mais ou menos à temperatura ambiente antes de usá-los. Se estiverem muito frios, coloque-os perto do seu corpo por um tempo antes de usar.

Sobrepeso, risco de infecção, condição da pele e digestão são fatores que influenciam também na saúde de sua bexiga.

A comida é um dos maiores prazeres da vida - indo muito além da sobrevivência. Compartilhamos e damos comida, e as refeições são frequentemente os eventos em que a família ou os amigos se reúnem. As refeições também podem ser simbólicas e parte de um ritual.

Todos nós podemos nos permitir "pecar" ocasionalmente, desde que tenhamos uma alimentação saudável diariamente. Quando você tem uma condição médica, é ainda mais relevante observar o que você coloca no seu prato e no seu copo.

Aqui estão alguns dos nutrientes necessários para manter uma dieta saudável:

Proteína

• Boa para:

Construção de músculos, reparação de tecidos, combate a enfermidades e doenças, transporte de nutrientes pelo corpo e produção de hormônios (para citar apenas algumas funções)

• Quanto:

Depende do seu peso e do quanto você usa seu corpo (exercício). Pergunte ao seu médico quanto é ideal para você, pois muita proteína pode não ser saudável.

• Melhores fontes:

Carne magra, frango, peixe, ovos, feijão e nozes.

Vitaminas e minerais

• Bons para:

Apoiar a função normal do corpo e prevenir doenças. As diferentes vitaminas e minerais têm funções diferentes; ajudam a curar feridas, fortalecem seu sistema imunológico, convertem alimentos em energia, e muito mais. Muitos efeitos são obtidos a partir de diferentes vitaminas e minerais interagindo.

• Quanto:

Recomenda-se um mínimo de 5 porções de frutas e legumes por dia, o que também garante que você obtenha fibra suficiente. A fibra é importante para evitar a constipação, que pode ter um impacto negativo na saúde da bexiga.

Fibras

• Boas para:

A quantidade certa de fibras é importante para estabelecer e manter a característica das fezes e evitar a constipação, o que pode ter um efeito negativo na bexiga.

• Quanto:

As recomendações americanas são de 30 a 38 gramas por dia para homens, e de 21 a 25 gramas por dia para mulheres.

• Melhores fontes:

Frutas e legumes, massas, arroz, pão integral

Líquidos

Beba o suficiente, normalmente em torno de 6 a 8 copos (1,5 a 2 litros) por dia. Baseie sua ingestão de líquidos em água, mas você pode contar com outros tipos de bebidas durante o dia. Não beber o suficiente pode piorar os sintomas da bexiga.

Quando você tem problemas na bexiga, pode se sentir menos encorajado a beber muita água, porque acha que isso aumenta o seu problema. Pelo contrário, não beber o suficiente pode piorar seus sintomas. Em vez disso, você deve agendar sua ingestão e as idas ao banheiro para obter um melhor controle.

Beber muito líquido pode ajudar a eliminar as bactérias. A água é melhor, mas os sucos de frutas podem contar para algumas de suas necessidades de líquidos. A maioria das pessoas deve tentar ingerir de 6 a 8 copos de água (ou 1,5 a 2 litros) por dia - a menos que seu médico diga o contrário.

Quando você viaja ou pratica esportes, pode sentir vontade de beber menos, porque pode ter medo de vazamentos ou não deseja cateterizar em horários inadequados. Mas é ainda mais importante: se você viajar em climas quentes ou suar durante o exercício físico, corre o risco de se desidratar.

Não ingerir líquidos adequadamente também pode resultar em constipação, que afeta sua saúde geral e também pode afetar a saúde da sua bexiga.

Quando você tiver infecção do trato urinário (ITU)

Aumente a quantidade de água que você bebe quando tiver ITU. Os líquidos realizam dois trabalhos: ajudam a eliminar as bactérias da bexiga e afinam (diluem) a urina. É menos doloroso passar a urina diluída do que a urina concentrada, que é mais irritante.

Evite bebidas com cafeína, como café, chá ou bebidas gaseificadas. A cafeína pode irritar sua bexiga ainda mais quando você tem uma infecção.

E o suco de cranberry?

Você pode ter ouvido falar sobre as maravilhas do cranberry. Algumas pessoas podem se beneficiar de beber suco de cranberry ou tomar comprimidos de extrato de cranberry, mas não há provas claras de eficácia. Pergunte ao seu médico primeiro, pois pode afetar o tratamento com alguns medicamentos.

Seu bem-estar geral pode influenciar a maneira como você percebe os problemas da bexiga. Se você se sentir mal, também pode sentir que seus problemas de bexiga são insuportáveis. Comer alimentos saudáveis, que lhe dão energia, fortalecem seu corpo e proporcionam uma autoimagem positiva, fará você se sentir melhor.

Como beber o suficiente

Encha uma ou mais garrafas com água contendo um total de 1,5 a 2 litros e guarde-as na geladeira. Isso manterá a água agradável e fria, e você saberá que, depois de esvaziá-las, terá alcançado sua quantidade diária.

Como equilibrar calorias

Coma menos e limite as ocasiões em que você come enquanto assiste à televisão. Evite porções grandes demais. Use um prato ou tigela menor. Porcione os alimentos antes de comer - assim você pode organizá-los também. Ao jantar fora, escolha porções menores ou compartilhe um prato. Mude para o leite desnatado ou semidesnatado. Eles têm as mesmas quantidades de cálcio e vitamina D, mas menos calorias.

Como aumentar a ingestão de alimentos saudáveis

Faça metade do seu prato de frutas e legumes. Considere que você tenha todas as cores no prato: vermelho, laranja, verde claro e verde escuro.

Como reduzir a ingestão de alimentos não saudáveis

Faça dos bolos, biscoitos, sorvetes, pizzas e hambúrgueres escolhas ocasionais – e não alimentos do dia a dia. Beba água em vez de bebidas açucaradas. Coma menos sal, o que pode aumentar a pressão arterial. Compare produtos e compre o que tiver menos sal. Adicione temperos e ervas para substituir.

Constipação, úlceras por pressão, massa corporal magra e ganho de peso.

Quando você está em uma cadeira de rodas, precisa prestar atenção extra à sua dieta, para evitar a constipação e manter seu corpo saudável.

Com menos atividade física, você queima menos calorias, e pode ganhar peso ou possivelmente manter peso, mas substitui os músculos por gorduras.

O excesso de peso aumenta o estresse do coração, e pode dificultar as mudanças e transferências de peso. Isso pode contribuir para a ruptura da pele ou úlceras por pressão. Uma coisa que você pode fazer para reduzir alguns desses riscos é manter uma dieta saudável.

Veja abaixo como você pode reduzir seu risco:

Constipação

Ingira fibras suficientes. Frutas, legumes e produtos integrais são as melhores fontes. Lembre-se de também ingerir o suficiente de líquidos, especialmente água, pois a fibra sozinha pode piorar sua constipação.

Úlceras por pressão e massa corporal magra (músculos)

Certifique-se de obter proteína suficiente. Escolha as com pouca gordura. O feijão é um bom substituto para a carne - e também fornece fibras.

Ganho de peso

Consuma menos calorias aderindo a alimentos e bebidas com pouca gordura.

"Me tornei cadeirante no final de 2015, por tentativa de homicídio do meu ex-namorado. Após ficar um mês em coma e 2 meses no hospital, descobri que estava paraplégica e precisaria realizar o cateterismo. Como sempre fui muito independente, levei um tempo até aceitar a ideia. Hoje em dia, eu utilizo os cateteres da Coloplast, que conheci através do programa Coloplast Ativa, em que fui muito bem atendida e orientada pela enfermeira e especialistas da Central Ativa. Os cateteres são fáceis de usar, higiênicos e eu me sinto muito segura, pois evita o contato e reduz a chance de eu ter infecção urinária. Eu aprendi a amar fazer cateterismo, depois de utilizar o SpeediCath."

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"Meu nome é Lucas Junqueira. 32 anos, paulistano, atleta paraolímpico de rugby em cadeira de rodas (Rio 2016), psicólogo, atleta e presidente do RONINS QUAD RUGBY - e apaixonado pelo esporte.

Em janeiro de 2009, sofri um acidente de mergulho na praia de Ponta Negra - RN. Fraturei a 5ª e 6ª vértebras da coluna cervical e lesionei a medula. Fiquei tetraplégico, e nos primeiros meses mal conseguia movimentar os braços. Cheguei a pensar que, na condição que eu me encontrava, teria que abandonar muitas coisas que eu fazia e me traziam alegria e satisfação.

Um mês após o acidente, fui internado em um grande centro de reabilitação, e foi lá que fui muito bem orientado sobre a minha lesão e os cuidados que deveria ter com minha saúde. Depois do acidente, minha vida mudou drasticamente e conheci um universo completamente novo. Graças ao suporte da minha família, amigos e bastante informações sobre o que tinha acontecido comigo, consegui encarar os novos desafios que a vida estabelecera, como preconceitos e falta de acessibilidade em praticamente tudo que eu queria fazer. Com informação e apoio de pessoas amadas, consegui me adaptar às novas dificuldades e fazer muitas coisas que eu gostaria. Foi quando eu voltei a estudar em uma universidade, a dirigir, a viajar, a praticar várias modalidades de esporte, enfim... uma vida mais ativa e com mais independência.

No início da minha lesão, conheci dezenas de modalidades voltadas para pessoas com deficiência. Cheguei a praticar natação, tênis de mesa, bocha e basquete em cadeira de rodas, mas foi o rugby em cadeira de rodas que fez meu coração bater mais forte. Força, estratégia, contato… Não teve como! Com 9 meses de lesão comecei a praticar, e desde então o esporte só me trouxe alegrias! A prática do esporte ajudou muito na minha reabilitação! Pude aperfeiçoar e desenvolver alguns movimentos que fui recuperando com o tempo, ter uma melhor qualidade de vida e o mais importante: o esporte me trouxe autonomia, liberdade.

Hoje tenho o orgulho e a honra de defender o RONINS QUAD RUGBY. O primeiro time de rugby em cadeira de rodas da capital paulista!

Falando em alegrias, autonomia e independência, foi através do esporte que tive a oportunidade de conhecer a Coloplast Ativa. Com a lesão medular, uma das complicações que temos é a perda de controle do esfíncter, ou seja, não conseguimos expelir o líquido da bexiga (urina) voluntariamente. É necessário realizar o cateterismo vesical intermitente.

Como minha lesão é tetraplegia, eu não tenho nenhum movimento de dedos das mãos (muito menos dos pés), e realizar o autocateterismo era algo muito difícil. Foi quando eu conheci a Coloplast, que produz um cateter hidrofílico (já lubrificado), e tem um material mais firme. Diminui drasticamente o risco de infecção urinária, pois eu não tenho contato físico nenhum com a parte do cateter que eu introduzo no canal da uretra, e possui uma embalagem super funcional. Ou seja, o Speedicath me proporciona uma maior independência, conforto, ganho de tempo, segurança contra infecções, qualidade de vida.

E é exatamente por isso que sinto orgulho em ser embaixador da Coloplast, pois, da mesma maneira em que me proporcionou mais autonomia, independência, informação e qualidade de vida, com certeza irá impactar na vida de outras pessoas que sonham com tudo isso."

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"Olá, me chamo Gabriel Feiten, gaúcho de 39 anos, psicólogo, mestrando em Desenvolvimento Cultural e Inclusão Social. Sou atleta paralímpico de Natação (Pequim 2008) e Ciclismo, presidente da Associação para Pessoas com Deficiências Amigos e Familiares (APDAF) em Três Coroas/RS.

Sofri um acidente automobilístico em março de 2002, quando voltava da aula na universidade que cursava Educação Física. Por uma imprudência do motorista que estava em alta velocidade, a van em que estava capotou, fraturando as minhas 6ª e 7ª vértebras da coluna cervical e lesionando a medula espinhal, o que me deixou tetraplégico.

Iniciei todo o processo de reabilitação na rede de hospitais Sarah Kubitschek em Brasília, que foi muito importante para o meu aprendizado de conviver com minha situação. No ano seguinte, retornei para a universidade cursando Psicologia, voltei a trabalhar e adaptei um carro para dirigir.

Em 2004, assistindo as Paralimpíadas de Atenas, fiquei encantado e maravilhado com a possibilidade de voltar a praticar algum esporte, colocando como meta que em 2008 estaria em Pequim. No início, foi muito difícil encontrar um esporte a que me adaptasse. Somente em 2005 que comecei a fazer natação. Após muito treino e dedicação, realizei meu sonho de me tornar um atleta paralímpico e representar meu pais nas Paralimpíadas de Pequim 2008. De lá para cá, foram inúmeras competições, viagens, recordes e medalhas, que recompensaram todo o esforço empregado.

Mas o mais importante que aprendi ao longo desses 18 anos de lesão medular é que se pode ter, sim, felicidade e qualidade de vida sendo cadeirante. Um fato que me ajudou muito foi ter conhecido os produtos da Coloplast, em especial o cateter hidrofílico SpeediCath, que tem uma qualidade sensacional e uma praticidade sem igual. Um produto dedicado para quem tem disfunção miccional e que facilita muito o meu dia a dia - e ajuda na prevenção de possíveis infecções, tornando minha vida cada vez mais independente."

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"Me chamo Kallyna Karolina Sampaio, tenho 27 anos, sou bacharel em Direito, modelo, Miss Universo Cadeirante 2017 e palestrante.

No dia 12 de setembro de 2015, eu sofri um acidente de carro na BR-060, perto de Brasília. Fiquei tetraplégica; fraturei a coluna na altura da C5 e descarrilhei a coluna da T2 à T9. 

No começo não foi fácil, eu ficava oscilando entre saber que eu havia sobrevivido e ao mesmo tempo a insegurança do futuro e tudo o que a lesão trazia com ela. Comecei a focar em ajudar outras pessoas através das minhas redes sociais, através da minha história, foi então que surgiu a primeira oportunidade de fazer uma palestra.

Em 2017, tive a chance de participar de um concurso de beleza, que me ajudou muito, melhorou minha autoestima. Ganhar o concurso e me tornar Miss Universo Cadeirante 2017 foi a cereja do bolo. 

Hoje faço parte do primeiro time de rúgbi 100% feminino do mundo, treino no hospital Sarah, estou no décimo semestre de Direito, sou modelo cadastrada de 3 agências e influenciadora digital.

Como sou tetraplégica, dependo muito das outras pessoas. Minha mãe me acompanha em tudo, e me auxilia no cateterismo, pois não consigo fazer sozinha. A mais ou menos um ano atrás eu conheci a Coloplast através do programa Coloplast Ativa, que, com toda certeza, foi um divisor de águas na minha vida.

Eu saio muito de casa, fico horas na rua, viajo muito, e o cateter SpeediCath agilizou demais a minha vida: fácil de carregar, cabe em qualquer lugar, já vem pronto para uso, ajuda demais.

Ser embaixadora da marca não podia me deixar mais feliz! Já gostava da marca como usuária, então falar e poder influenciar outras pessoas a usarem a marca e terem a mesma experiência que eu tive é um prazer."

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"Meu nome é Vitor Quadros. 25 Anos, paulistano, formado em Mecânica. Em Outubro de 2017, a caminho do trabalho, eu sofri um acidente automobilístico (moto X caminhão ) na Av. dos Bandeirantes, próximo ao Aeroporto de Congonhas, em São Paulo-SP, em que tive diversas fraturas: quarta costela, perfuração do pulmão, traumatismo cranioencefálico e uma lesão medular na nona vértebra na região torácica. No exato momento do trauma, eu fiquei paraplégico.

O acidente me deixou em coma por 7 dias. Nesse tempo, passei por um procedimento cirúrgico na coluna (artrodese), em que foram fixadas quatro hastes e oito parafusos de titânio. Ainda no hospital, acordei confuso e não sabia onde estava, pois eu havia perdido a memória dos últimos 7 dias. Não fazia ideia do que viria pela frente, porém, não fiquei desesperado, apenas preocupado com o trabalho.

Após 12 dias no hospital, tive alta médico. Foi em casa que a realidade começou, e foi quando eu realmente entendi o que tinha acontecido comigo. Eu não tive depressão ou revolta, e em 2 semanas eu entendi e aceitei a minha nova realidade. Fui atendido por uma rede de reabilitação após 2 meses do acidente, em que tive total suporte e orientação para continuar a vida em cima de uma cadeira de rodas - e foi quando eu aprendi a fazer o cateterismo intermitente de forma limpa e segura.

O cateterismo intermitente é uma das coisas mais complicadas na vida de um cadeirante. Recentemente tive um problema grave ao fazer cateterismo com um cateter convencional: ao fazer o procedimento, por falta de lubrificação, o cateter dobrou e fez um falso Trajeto, perfurando o canal da minha uretra. Tive que ir para o pronto-socorro com urgência para poder passar por um procedimento cirúrgico, e tive que usar por 20 dias um cateter de demora (o que se mostrou uma experiência bem desagradável).

Dois dias após a retirada do cateter de demora, uma das enfermeiras especialistas do programa Coloplast Ativa entrou em contato comigo para agendar uma visita e me apresentar os produtos da Coloplast e o cateter SpeediCath. Na primeira vez em que utilizei o SpeediCath foi incrível; é um produto com uma alta tecnologia, segurança, qualidade, agilidade e conforto. Foi, de verdade, amor à primeira vista! Hoje em dia, a minha qualidade de vida está bem mais elevada, pois as chances de ter problemas novamente com o cateterismo são extremamente baixas, graças ao SpeediCath da Coloplast."

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"Sou Bruno Landgraf, tenho 34 anos. Sou ex- goleiro do São Paulo, e hoje sou atleta paralímpico de vela classe Skud8.

Sofri um acidente de carro em 11 de agosto de 2006, tive lesão na medula na altura C3-C4, ficando tetraplégico. Com isso, minha vida mudou completamente.

Uma das mais importantes mudanças foi ter que fazer cateterismo intermitente para fazer xixi. No começo, foi um pouco complicado porque não tinha conhecimento do material, e comecei fazer o cateterismo com cateter convencional. Mas, por não ter uma boa qualidade e acabamento, tive diversas lesões no canal da uretra.

Então eu conheci o SpeediCath, um cateter totalmente diferente do convencional. Ele é hidrofílico, reduz lesões na uretra e infecções urinárias, e é pronto para uso, o que facilitou muito a minha vida - especialmente na faculdade, em que me formei em Direito e precisava realizar o cateterismo de forma fácil, limpa e rápida.

Como continuo sendo atleta da vela, e também pratico outros esportes, o SpeediCath facilita muito minha vida nos treinos, na rotina e no deslocamento. Tenho uma vida muito melhor desde que conheci a Coloplast."

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"Olá! Me chamo Layane Dias, tenho 22 anos, sou modelo e influenciadora digital.

Há dois anos, exatamente no dia 20 de julho de 2018, eu tive uma lesão medular por conta de uma infecção por um piercing no nariz. Uma bactéria foi desenvolvida, colocando pus na minha coluna e comprimindo a minha medula em nível T6 a T9.

Fiquei internada por dois meses, mas a ficha só caiu quando eu cheguei em casa, ao ver que tudo realmente tinha mudado e foi tudo muito rápido. Não é fácil para lidar, mas só tinha uma única forma de que tudo isso não afetasse mais ainda minha vida: reconhecendo a oportunidade que Deus tinha me dado de ser diferente e agarrá-la. Foi isso o que eu fiz, me agarrei a ser uma pessoa mais grata por cada mínimo detalhe, por viver e fui ser feliz com tudo que eu podia.

Com seis meses, abri minha história no Instagram, e houve uma grande repercussão. A partir daí, comecei a mostrar para as pessoas que a gente pode ser grato com tudo e que o que nos acontece só nos atinge se deixarmos. Hoje, influencio mais de 60 mil pessoas, que se reconhecem na minha história de superação.

Conheci a Coloplast há seis meses e fiquei apaixonada pelo SpeediCath, pela praticidade e segurança que traz pra gente que precisa fazer o cateterismo. Me ajudou muito porque, como passo muito tempo no carro e fora de casa, consigo realizar com limpeza, segurança e praticidade e em qualquer lugar.

O convite para ser embaixadora da Coloplast me deixou muito feliz. Saber que posso ser uma porta-voz da marca e, assim, ajudar pessoas que precisam do cateter a ter acesso a esse produto como eu tenho, e, principalmente, por poder mostrar às pessoas que elas podem ter uma vida muito melhor e mais feliz, mesmo nas adversidades.".

Acompanhe a Layane no Instagram.

"Meu nome é Thaís, tenho 28 anos. Tenho um filho de 6 anos, com diagnóstico de mielomeningocele (espinha bífida). 

Descobri com 17 semanas de gestação, e fiz uma cirurgia na coluna dele ainda na minha barriga, chamada cirurgia intrauterina.

Operamos para evitar a hidrocefalia, e com 12 dias de cirurgia, ela foi revertida. Miguel nasceu sem hidro, porém essa foi só a primeira batalha vencida.

Hoje com 6 anos, Miguel carrega algumas sequelas da mielo. Uma delas é a bexiga neurogênica, por isso precisa fazer cateterismo de 4 em 4 horas. Foi aí que conhecemos a Coloplast. 

O Fernando tem 37 anos, sofreu um acidente automobilístico, em 2006. Fraturou a coluna no meio-fio, ficando paraplégico (lesão na altura da vértebra T12). Fernando não teve aquele processo de aceitação; logo que o médico deu a notícia, ele seguiu em frente. Usou o esporte como meio de reabilitação e estilo de vida. Começou pelo basquete adaptado, em seguida o WCMX, e depois conheceu o crossfit. Conquistou vários títulos, tornando-se um dos mais premiados atletas do Brasil. 

Tive que fazer manutenção na cadeira de rodas do Miguel, que, por acaso, era no mesmo lugar onde o Fernando trabalha. Quando cheguei na fábrica, que batemos o olho um no outro, algo aconteceu. Sempre falo que foi ali que nos apaixonamos. Miguel, mesmo sem nunca ter visto o Fernando, deu um abraço muito forte nele e disse que estava com muita saudade. E aí nossa história começou. 

Eu morava em Brasília-DF, e ele em Rio Claro, interior de São Paulo. Decidimos que queríamos viver essa história juntos e, 25 dias após nos conhecermos, vim morar com ele. Fernando foi me buscar em Brasília, e trouxe toda minha mudança. Foi a maior loucura que fizemos, e deu super certo. Já estamos juntos há 4 anos!".

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"Olá! Me chamo Daniela Bezerra, tenho 27 anos. Sou bióloga pós-graduada, empreendedora, paratleta, fotógrafa e modelo.

No dia 20 de fevereiro de 2012, fui vítima de agressão por arma de fogo, feita por um ex-namorado, ficando, assim, paraplégica. Fiquei internada durante 30 dias, mas a ficha ainda não tinha caído sobre a grande mudança na minha vida. O médico falou que iria passar uns dias sem andar. E fiquei me perguntando como seria minha vida dali para frente. Estava cursando o 3° período de Biologia, tive que trancar a faculdade por um ano. Nesse tempo, fui em vários médicos e em centros de reabilitação.

Foi um ano de muitas dificuldades, pois era totalmente dependente da minha mãe. Até que conheci a Rede Sarah. Lá, iniciei minha reabilitação e comecei a perceber que tudo poderia ser diferente. Convivi com pessoas passando pela mesma situação que eu. Minha internação foi de 30 dias e foi maravilhoso, voltei para casa outra pessoa, independente e cheia de sonhos. Voltei para a faculdade, terminei meu curso, fiz pós-graduação, virei modelo, empreendedora, paratleta e fotógrafa.

Nas minhas redes sociais, procuro sempre incentivar várias pessoas, principalmente mulheres, que não se enquadram no padrão de beleza imposto pela sociedade - e que, independentemente da sua deficiência, podem, sim, ser lindas e empoderadas. Conheci a Coloplast em uma feira de eventos em São Paulo, e me apaixonei pelos produtos. São maravilhosos, e fiquei encantada no cuidado que eles têm pelos usuários: pensado nos mínimos detalhes.

Não paro em casa; são muitas viagens e treinos. E o cateter SpeediCath melhorou absurdamente a minha qualidade de vida. Por ser lubrificado e pronto para uso, agiliza demais. São produtos que nos proporcionam muita segurança, autonomia e praticidade. É uma grande satisfação ser embaixadora da Coloplast. E incentivar outras pessoas a conhecerem e terem acesso a esses produtos incríveis como eu é o que me deixa mega feliz.".

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